Hatha Yoga - mit Dennis
Folgende Prinzipien charakterisieren den Unterricht von Dennis:
Ausrichtung:
Eine genaue Ausrichtung des Körpers hat eine Ausrichtung des Geistes zur Folge.
Asanas werden anatomisch korrekt geübt. Das sorgt für eine sichere, gesundheitsfördernde Yogapraxis.
Der Geist richtet sich auf den Körper aus und erfährt Ruhe.
Achtsamkeit:
In den Asanas wollen wir "da" sein.
"Da" = Körper und Geist befinden sich am gleichen Ort.
Intelligente Sequenzen:
Die Übungsabfolge der Asanas (Körperhaltungen) ist nicht willkürlich. Die Auswahl von Zutaten bestimmt den typischen Geschmack eines Gerichtes. Auf gleiche Weise kann durch die Auswahl von Körperhaltungen und Atemübungen in einer Yogastunde ein Fokus gesetzt werden.
Auf diese Weise kann eine Yogastunde einen ganz unterschiedlichen Effekt auf die Übenden haben.
Verweildauer in der Asana:
Um die Wirkung der Haltung zu erfahren, ist die Verweildauer in den Asanas von großer Bedeutung.
Diese ist in erster Linie vom Übungsstand abhängig.
Individualität im Fokus:
Die allgemeinen Ansagen werden durch individuelle Hilfestellung ergänzt. Jeder Mensch ist einzigartig.
Hilfsmittel:
Durch gezielten Einsatz von Hilfsmitteln werden Übende unterstützt.
Die Hilfsmittel helfen den Praktizierenden in gewissem Sinne, sie selbst zu sein und
holen sie dort ab, wo sie stehen.
Eine allgemeine Beschreibung über Yoga ist hier zu lesen:
Informationen und Anmeldung:
info@yoga-cannstatt.de
